Summer of self-care – online traject

Eén van de grootste redenen waarom mensen aan emo-eten doen? Het heeft niets te maken met eten, wel met een emotie-regulatie probleem. Veel mensen leerden niet op een gezonde manier hun emoties dragen. Ze leerden ze verbergen, gingen ze uit de weg, of beleefden ze juist in alle hevigheid. Wil je stoppen met emo-eten, zal je vooral moeten leren hoe je op een andere manier kan omgaan met de moeilijkheden die spelen in je leven. Stress, verdriet, boosheid, overweldiging, … Het is een signaal dat ons lichaam ons probeert te geven.

In deze online cursus ga je aan de slag met deze signalen en kies je voor échte zelfzorg.

Wat krijg je wanneer je je aanmeldt?

• elke vrijdag van de maanden juli en augustus een inspirerend mailtje met extra zelfzorgmomentjes
• 1 coachingscall in het midden van de zomer (4/8 om 20u)
• meer rust in je hoofd én in je lijf